Gesund alt werden
Gesundheitsförderung und Prävention spielen eine immer wichtiger werdende Rolle. Vor allem ist Ihre Gesundheit natürlich für Sie persönlich und für Ihre Familie von Bedeutung. Aber auch gesellschaftlich wird die Gesundheit im Alter immer wichtiger. Das liegt vor allem daran, dass es immer mehr Seniorinnen und Senioren in Deutschland gibt. Was Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu fördern und der Pflegebedürftigkeit vorzubeugen, erfahren Sie auf dieser Seite.
Einfach gesund im Alltag
Die häufigsten Krankheiten bei älteren Menschen sind etwa Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Bewegungsapparats, des Stoffwechsels und Demenz. Wussten Sie, dass Sie all diesen Erkrankungen durch einen gesundheitsbewussten Lebensstil und rechtzeitige Vorsorge entgegenwirken können?
Im Alter möchten Sie auch Ihre Selbstständigkeit möglichst lange bewahren. Auf Pflege angewiesen zu sein möchten alle Menschen möglichst verhindern oder so weit es geht hinauszögern. Insbesondere körperliche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, geistige Aktivität, Stressvermeidung und soziale Teilhabe tragen zu einem gesunden Altern bei. Auch der verantwortungsvolle Umgang mit Alkohol und Medikamenten sowie das Nichtrauchen sind wichtige Bestandteile für ein gesundes und langes Leben.
Lesen Sie hier eine Zusammenstellung von Tipps, an denen Sie sich orientieren können:
